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ヒップホップダイエット

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[ DVD ]	ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD] 【コロムビアミュージックエンタテインメント】発売日： 2008-07-23 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 2,573 円（税込） ( 在庫あり。 )
カスタマー平均評価：　 4 彼へのプレゼントに！最近おなか周りの肉を気にしている彼に誕生日プレゼントとして購入しました。まだまだリズムには乗り切れていませんが、１レッスン後には汗がすごいです。他のDVDを持っているわけでないので、比較は出来ませんが、ダンス未経験の人でも何とかついて行っているようです。楽しくやってます！一日おきにこのＤＶＤを見ながらダイエットを行っています。２週間ぐらいではあまり変わったような気はしませんでしたが、体力はついてきたと思います。あとヒップに筋肉が付いてお尻のラインが少し綺麗になった気がします。でも、今、膝を痛めてしまったので、少しお休みしています。なので、ＤＶＤをやる前に、普段運動をしない人は、少しストレッチを行ってから行うと良いと思います。ヒップホップダイエット♪ ウォームアップから始まりエクササイズ3本の後は上半身下半身腹部の集中ダンス、そしてクールダウン。全部やると1時間強。音楽がとてもよくて、運動量もハードすぎず難しすぎず。私は週１やるようにしています。ヒップホップダンスが身につくのかというのはまた別問題だと思いますが楽しくエクササイズが出来るのはとてもいいです。後ろの生徒さん達の中の黄色い服の女性が鼻につくという意見があるようですが確かに日本人の私たちから見ると気になるタイプかと（笑）でもあの中では1番踊りのセンスがあるんじゃないかな?って私は思いました。楽しいです♪ 私はダンスの経験は全くありませんでした。でも、ダンスに興味があって、以前からヒップホップのダンス教室に通いたかったのですが、お金もそれなりにかかり、日にちと時間が決まっていることが、気まぐれの私には合わないと思い、しかも子供が小さいので、このDVDを購入しました。初心者の私ですが、簡単な動きで、1回目でほぼついていけました。体力的にも普段運動不足なのでどうかと思いましたが、ノンストップでいけました。今までダイエットサプリメントなどに多額のお金を費やしてきましたが、逆に太ったり、気分が悪くなって続けられませんでした。1回エクササイズを終えて体重を計ったら500グラム減っていました。汗もかなりかきますが、気持ちいいです。DVDの構成も、ストレスが軽減するように作られているように思います。少しハードな動きが続いた後はリラックスした動きを合間に入れたりしてあるので、苦痛には感じませんでした。これで痩せていける気がします。全体的に・・・。まず、「ほんとダンスとか１００％やったことないです。授業でもやったことないです」というくらいの初心者なら、ああヒップホップってこんな感じなんだなあ。と思うくらいの楽しさはあるかもしれません。がしかし!!! アップとダウンで乳酸が溜まり、有酸素プログラムでは息があがるどころか汗の一つもかかないという異常事態発生。一日一回近所の坂をちゃりんこで駆け上がった方が、俄然息上がると思われます。レビュー見て期待していた分本当に幻滅。ビリーをこなせた人には特におすすめできません。ビリー最初の５分で無理だったとか、１６５aで７０`ありますという人なら、まあ汗はかくのではないかと。しかも、トロイ(インストラクター)が手抜きで来るので、後ろのやる気ｯズを見ればいいのか、あんたを見ればいいのか分かんないよ状態。更に後ろで一緒にしているのは、何年もトロイのもとでシェイプ・アップしてきた生徒たちらしいが、「引き締まってるだろ？」とか言われても、いや肥満の人たち集めてきたでしょ、並で実に不安にさせられました。まあ的中したわけですが。笑しかも後ろのピンクの人は、周りは笑顔で楽しくやってンのに「自分うまいです、完璧です」みたいに格好つけてて痛くて見てられませんでした。 3000円て安! と思って買いましたが、いや本当に1000円で売って高いと思います。本気で損しました。これを買うぐらいなら、安室奈美恵とかEXILEのプロモ見てダンス独学したがいいと思います。もう後は筋トレすればいいと思います。坂上って筋トレ(腹筋・背筋・腕立て各３０回くらい)したが早いです。コアリズム、ビリーで絶対ついていけない。あんなのやったら心臓止まる。っていう人にしかオススメできません。

[ DVD ]	ダンス・スタイル・ヒップホップ [DVD] ・YOSHIE/KOTA/DAISAKU 【ビデオメーカー】発売日： 2003-09-25 参考価格： 3,045 円（税込）販売価格： 2,740 円（税込） ( 在庫あり。 )	・YOSHIE ・KOTA ・DAISAKU
カスタマー平均評価：　 4 かなり良いですパッケージは古そうなインストラクターの写真ですが、実際は服装も含めて今ドキな感じです。エクササイズは各10分で5本のバリエーションです。前半3本が有酸素系で、後半2本が腹筋などを鍛える系ですが、後者2本はゆっくり過ぎるエアロビクスの動きが少し入っています。運動不足な私は前半2本で汗が出てきます。動きも決して難しくなく、まず足の動きをゆっくりやり、早くしつつ手の動きを付けて一つの動作とし、最終的に複数の動作をくっつけて通しで数セットやるトコは良心的だと思います。話してる英語も難しくありません。インストラクターの感じも良いです。何よりお値段が安いのと1本が10分なので、その日の気分や体調に合わせる事ができ、手軽です。家のどのDVD(PS2も可)プレイヤーでも再生可能でした。うむ。。確かに分かりやすく良かったが、出てくる人達の服がダサ過ぎで見るのが嫌になった。もぅ売ります。小学生の娘も夢中に小学一年生の娘が、ヒップホップを習い始めたため購入しましたが、教え方も本当に親しみが持てる上に丁寧で、娘が夢中になってステップを覚えています。購入して大満足のＤＶＤでした。ダンススタイルヒップホップこのDVDは超最高と思っております。実はクラスに入るより、このDVDのほうがわかりやすいし自分のレベルを合わせることもできます。俺はクラス入ってなかなか上手ならなかったがこのDVDを利用し、クラブやディスコにいって評判される踊りができました！！！ヒップホップの基本これから始めようとする人にはお勧めです。 YOSHIEさんが教え方が非常に上手く分かりやすかったです。私は、完全初心者なのでこのDVDでダンスの基本を身に付けるようと思います。最後のパフォーマンスは、やはりYOSHIEさんがとにかくかっこよかったです。時間が50分くらいなのでもうちょっと長くてもいい気がしました。

[ DVD ]	カーディオキック・ダイエット [DVD] ・木幡さち子【クリエイティヴ・コア】発売日： 2007-03-28 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 2,911 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,500円～	二の腕キュッ！ウエストにくびれ！
カスタマー平均評価：　 5 効果ありです！やる気のあるうちにと基本30分＋毎日5分のコースを実践しました。 3日目でウエスト周りに効果を実感でき、いつも続かない私ですが続けています！慣れてくると基本が簡単に思えてきそうですが、中々奥が深いです。何より、この考案者兼インストラクターさんの笑顔が良いですね。一緒にやっていて、ハッピーのパワーもらってるって感じです。説明もわかりやすく的確です。エアロビやダンスとかだと家族にからかわれましたが、この内容は好評です！面白そうだと主人や子供も一緒に行うこともあります。この調子で毎日のエクセサイズが習慣にでき、運動力もついてきたら、もっといろいろなものにチャレンジしたいです！こちらでの評価が高かったので購入したのですが、大正解でした。しばらくこれで頑張ります！購入して3日目です。いくつかある中で、「毎日簡単5分」と「メインエクササイズ（約25分）」を実施しました。結構汗も出るし、日ごろ運動不足なのでいい運動になります。自宅でできるし、時間もちょうどいいです。しばらくこれでダイエットに励みたいと思います。他にもあと２つくらいメニューがあるので試してみたいと思います。これは、いい！！！いろんなエクササイズDVDをやってきましたが、最初やった時、「あれ？こんなもん・・・？」と思いました。ビリーやコアリズムなどに比べて、なんだか簡単な動きであっという間に終わったという印象。でもすごく汗がかけていたし、何より翌日のむくみ具合が違っていました。しかも！！！しっかり筋肉痛になっていました！！！！！効いてるんだろうなぁ。楽しくエクササイズ出来ないと、続くわけがない。だからこそ、続けていける内容だと思います。自分よりも・・・嫁がハマッてます一日５分間。たったこれだけで結果出ますね。 @ストレス解消・・・最高です。 A筋トレ・・・けっこうきます。 B健康維持・・・たった５分だけでいいんです。満足満足。ぜひどうぞいい感じですスポーツクラブで行うエクササイズとほとんど同じ様にきちんと説明をしてくれて分かりやすく楽しいです。運動不足な時やストレス解消に活用出来そうで気に入りました。

[ DVD ]	ダンス・スタイル・ダイエット [DVD] ・NAOMI/HOTTIE CAT/LINA 【インディーズ・メーカー】発売日： 2007-07-20 参考価格： 3,045 円（税込）販売価格： 2,866 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,704円～	・NAOMI ・HOTTIE CAT ・LINA
カスタマー平均評価：　 3 ハードダイエットというより、レゲエダンスの練習になるDVDでした♪ 思ったよりハードでしたが、よい商品だと思いました。違うかった・・・。コアリズムを何回かしてだいぶ飽きてきたので、楽しくダイエットで痩せれないかなぁと思って購入したのですが、こちらはちょっと無理やり「この動きは○○に効きまーす」って感じでした。しかも動きが早いし分かりづらい。エクササイズっていうよりダンスを本格的に習いたい人のためって感じでした。ちょっと思ってたのと違うかったので残念！コアリズムUなるものがいつか発売にならないかなぁ。いいと思いますよ☆ このダンス・スタイル・ダイエットすごくいいと想いますよ（＾０＾）まず、いいと想うのは、GIRLS HIPPOP、JAZZ、レゲエ、という三種類のダンスがはいっていて、ダンスを覚えることもできるし、運動にもすごく汗をかくのでいいと思います♪ そこまで難しくもなくて、丁寧に教えてくれます。これをずっと続けてたら、やせると思います☆それに先生もかわいいですし。あと時間別に区別されてたりもあるので時間がないときもやれます。値段にあってると思います。ただ、私的にはですけど、もうちょっとダンスのバリエーションを増やして欲しかったなあと思います。もうちょっとやりたかったので(^０^)なので、☆４つです。楽しいけど… 家に届いて早速一通り内容を見てると、中々楽しそうな感じでした!!実際に踊って見ると時間が経つのも忘れて踊りまくってました(笑)私的には、ヒップホップが好きです汗がはんぱない(笑)ただ1つ悪い点があるとすれば、キャストの人の説明の仕方がイマイチかなぁと…私的には説明の仕方は見てて苦にはなりませんでしたが、多分不快に感じる方もいるかと…;;とゆうわけで、★4つで!! 難しいけど楽しい♪ ダンスの素人が効率的にダイエットをしようと思ってチャレンジするには難しいかもしれません。あくまでもダンスに興味があって、楽しみながらダイエットもできれば良いなーと思う方にお勧めのDVDです。ダンスの内容は簡単な動きからレベルの高い動きまであります。振り付けがかなりカッコいい！ダンス好きな方なら絶対にマスターしたくなりますよ。（＾＾） (ダンス上級者で､たっぷり踊りたい方には物足りないかもしれませんが...。) HIPHOPの動きは､本当にランニングをしているみたいに汗をかきます。レゲエはヒップアップに効きそう！ JAZZの動きは体をひねって引き締め効果がありそうな...！どんなエクササイズ*でもどこを意識しなければいけないのか分かっていないと効果がないので、各ダンスレクチャーで画面左側に女の子のイラストが表示されて、どの部分に効いているかが一目でわかる様になっているのも良い♪ 筋トレ後の有酸素運動としても上手に踊れなくても楽しんじゃえば痩せると思います♪

[ DVD ]	10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix [DVD] [Import] ・Jennifer Galardi 【Starz / Anchor Bay】発売日： 2006-09-05 参考価格： 1,531 円（税込）販売価格：中古価格： 2,972円～	・Jennifer Galardi
カスタマー平均評価：　 5 バツグン元クラバーにお勧め。毎日、ＡＢセクションを２回やって、２週間でウェスト２センチ縮みました。自分にとっては、奇跡のよう。も少し、音に凝ってほしいけど、この価格なら文句なしちょうどいい全く運動経験がなく、筋肉もなく、関節も固いのでビリーもコアリズムもきつくてできませんでした。でもこれは楽しんでできました！商品写真はちょっと古くさい感じですが、実際の映像は今風です。安いし買って良かった?! レビューを参考に購入しました。本当に買って良かったです!涼しい日はそんなに汗は出ないけど、暑い日はじわじわ出ます!ダンスがミックスされてて楽しいし、ジェニファーののりと掛け声…?が好きなのでやる気が出ます!前に4歩、左右に2歩ぐらい動ければ出来るので、狭い部屋でも出来ました!違う振り付けでもっと出してほしいです!始めて1週間くらいだけどまだまだ続けられそうです!! オススメレビューの評価が高かったので購入しました。が内心半信半疑でしたが、これはオススメです。以前ビリーもやっていましたがひたすら“鍛えろ!”感が強く毎日は無理でしたがこれは毎日続けられます。10分単位で区切ってあるのがいい。しかも甘く考えていましたが疲労度は少ない割りに汗はかきます。初めは動きを覚えるまでドタバタ動きですがスロー再生したり繰り返しているうちに覚えられる範囲です。インストラクターの方も爽やかですし、アシスタントの女の子二人も可愛いし三人共引き締まってます。かなり良いと思いますパッケージは古そうなインストラクターの写真ですが、実際は服装も含めて今ドキな感じです。エクササイズは各10分で5本のバリエーションです。前半3本が有酸素系で、後半2本が腹筋などを鍛える系ですが、後者2本はゆっくり過ぎるエアロビクスの動きが少し入っています。運動不足な私は前半2本で汗が出てきます。動きも決して難しくなく、まず足の動きをゆっくりやり、早くしつつ手の動きを付けて一つの動作とし、最終的に複数の動作をくっつけて通しで数セットやるトコは良心的だと思います。話してる英語も難しくありません。インストラクターの感じも良いです。その日の気分や体調に合わせる事ができ、手軽です。家のどのDVD(PS2も可)プレイヤーでも再生可能でした。

[ DVD ]	ダンス・スタイル・ダイエットシェイプアップ・レゲエ編 [DVD] ・KIYO/HOTTIE CAT 【インディーズ・メーカー】発売日： 2007-12-20 参考価格： 3,045 円（税込）販売価格： 2,714 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,704円～	・KIYO ・HOTTIE CAT
カスタマー平均評価：　 4 とってもハード配送の対応が早くてよかったです！！実際にトライしてみたけど、結構ハードでした。。。商品の内容をもう少し詳しく書いていただけるとよかったかな★ でも、がんばって今現在もやっています。　　ダイエットというか、レゲエダンスの練習になる！！ちょっと… ダイエットと言うかシェィプアップという感じでは無かったです!ちょっと期待ハズレ…(T-T) KIYOすばらしい（拍手）簡単なレゲエレッスンです。誰でもなんとなくレゲエを楽しめます。とにかくKIYOの完成度の高い動き、迫力、バランスの良い体に見入ってしまいます。簡単な動きをゆっくりするので、ノリではごまかせません。決してブレナイ動きは男前です。KIYOとHOTTIEのレベルの差がありすぎてHOTTIEが下手に見えます。HOTTIEはフリを間違えるし、むしろ要らない。KIYOの動きをじっくり見たい人にもおすすめです。KIYOだけなら☆５でした。誰にでもできちゃう前作のストレッチが強化されていて、動作の説明も詳しくなったし、筋トレも加わってかなり良くなりました。ダンスも前作に比べると簡単・楽勝。前作のHIP HOPみたいにハードなダンスはないし、前作のJAZZダンスみたいに難しい動きもない。時間別メニューも、前作はストレッチメニューと別に、ダンスばっかり15分コースとダンスばっかり30分コースがありましたが、今作ではストレッチだけ15分コースとストレッチ15分＋ダンス15分コースの２つだけになっています。正直、チョロイかなぁー。ブートキャンプ慣れしている人には物足りないカモ。でも、今作の方が、クラブで実際に踊れそうなダンスは多いですよ?。楽しく踊れるクラブで踊れるようなダンスを覚えたかったので購入しましたストレッチから入って筋トレ、有酸素ダンスとダイエットに最適クラブでもなんとなくのステップを応用すると使えるかも！！今の一押しはこれです

[ DVD ]	パーフェクト・ダンス・エクササイズ [DVD] ・松澤いずみ【エキスプレス】発売日： 2006-12-27 参考価格： 3,150 円（税込）販売価格： 2,710 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,500円～	・松澤いずみ
カスタマー平均評価：　 3.5 エクササイズ・ビデオとしてはどうかな。。。長いビデオですが、ステップの説明が長いため、動きに間が開いて、あまり汗をかかない。確かにかっこいいダンスを覚えられる。そういう意味で、エクササイズ・ビデオというよりはダンスを覚えたい人用のビデオ。気分はバックダンサーダンス好きの人にはまさにパーフェクトな内容です。ダンスの振り付けを覚えながらエクササイズできるので、一石二鳥！Lesson６まであってすべての振り付けのお手本を見たときは「できるのだろうか？」とちょっと不安になりましたが、ちょっとづつおぼえていこうと思います。まだウエストに効くというLesson１しかやってませんがウエストと背中がねじれて長年たまっていた背中の肉が取れそうです。がんばって全部おぼえるぞ！

[ DVD ]	Dance Style Hiphop 2 [DVD] ・S.A.S/L.O.F.D 【インディーズ・メーカー】発売日： 2007-02-10 参考価格： 3,045 円（税込）販売価格： 2,740 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,704円～	・S ・A ・S/L ・O ・F ・D
カスタマー平均評価：　 4.5 上級者むけ？！ＴＶや雑誌などで顔なじみのダンサーのレクチャーなので、画面にかじりつくように見入りました！皆さん、どの方もかなりカッコいいです！レクチャーのところもしっかり説明してくださるので分かりやすいですが、その直後の音と合わせるときになると、いきなり皆さんアレンジして動き始めるので、ついていけなくなりました。。でも何度が止めて、繰り返し見てマネするように努力しています。ルーティーンのレクチャーもあったら嬉しかったな。。内容充実内容がとても充実しています。同時に買った別のダンス教則DVDより全然よかったです。すごい！ぶっちゃけ超充実してます！レクチャーももちろんなんですが、なによりソロ、ショーケースが超かっこいい！特にGANさん、超やばい!!!!!!!!! SASとL.O.F.Dの2チームは大好きなチームだったんで、最高です。レクチャーもシンプルで簡単なステップが多くて、練習しやすいです。時間も70分以上あって、お腹いっぱいのDVDでした！

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