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[ DVD ]	10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix [DVD] [Import] ・Jennifer Galardi 【Starz / Anchor Bay】発売日： 2006-09-05 参考価格： 1,531 円（税込）販売価格：中古価格： 2,972円～	・Jennifer Galardi
カスタマー平均評価：　 5 バツグン元クラバーにお勧め。毎日、ＡＢセクションを２回やって、２週間でウェスト２センチ縮みました。自分にとっては、奇跡のよう。も少し、音に凝ってほしいけど、この価格なら文句なしちょうどいい全く運動経験がなく、筋肉もなく、関節も固いのでビリーもコアリズムもきつくてできませんでした。でもこれは楽しんでできました！商品写真はちょっと古くさい感じですが、実際の映像は今風です。安いし買って良かった?! レビューを参考に購入しました。本当に買って良かったです!涼しい日はそんなに汗は出ないけど、暑い日はじわじわ出ます!ダンスがミックスされてて楽しいし、ジェニファーののりと掛け声…?が好きなのでやる気が出ます!前に4歩、左右に2歩ぐらい動ければ出来るので、狭い部屋でも出来ました!違う振り付けでもっと出してほしいです!始めて1週間くらいだけどまだまだ続けられそうです!! オススメレビューの評価が高かったので購入しました。が内心半信半疑でしたが、これはオススメです。以前ビリーもやっていましたがひたすら“鍛えろ!”感が強く毎日は無理でしたがこれは毎日続けられます。10分単位で区切ってあるのがいい。しかも甘く考えていましたが疲労度は少ない割りに汗はかきます。初めは動きを覚えるまでドタバタ動きですがスロー再生したり繰り返しているうちに覚えられる範囲です。インストラクターの方も爽やかですし、アシスタントの女の子二人も可愛いし三人共引き締まってます。かなり良いと思いますパッケージは古そうなインストラクターの写真ですが、実際は服装も含めて今ドキな感じです。エクササイズは各10分で5本のバリエーションです。前半3本が有酸素系で、後半2本が腹筋などを鍛える系ですが、後者2本はゆっくり過ぎるエアロビクスの動きが少し入っています。運動不足な私は前半2本で汗が出てきます。動きも決して難しくなく、まず足の動きをゆっくりやり、早くしつつ手の動きを付けて一つの動作とし、最終的に複数の動作をくっつけて通しで数セットやるトコは良心的だと思います。話してる英語も難しくありません。インストラクターの感じも良いです。その日の気分や体調に合わせる事ができ、手軽です。家のどのDVD(PS2も可)プレイヤーでも再生可能でした。

[ DVD ]	カーディオキック・ダイエット [DVD] ・木幡さち子【クリエイティヴ・コア】発売日： 2007-03-28 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 2,911 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,500円～	二の腕キュッ！ウエストにくびれ！
カスタマー平均評価：　 5 効果ありです！やる気のあるうちにと基本30分＋毎日5分のコースを実践しました。 3日目でウエスト周りに効果を実感でき、いつも続かない私ですが続けています！慣れてくると基本が簡単に思えてきそうですが、中々奥が深いです。何より、この考案者兼インストラクターさんの笑顔が良いですね。一緒にやっていて、ハッピーのパワーもらってるって感じです。説明もわかりやすく的確です。エアロビやダンスとかだと家族にからかわれましたが、この内容は好評です！面白そうだと主人や子供も一緒に行うこともあります。この調子で毎日のエクセサイズが習慣にでき、運動力もついてきたら、もっといろいろなものにチャレンジしたいです！こちらでの評価が高かったので購入したのですが、大正解でした。しばらくこれで頑張ります！購入して3日目です。いくつかある中で、「毎日簡単5分」と「メインエクササイズ（約25分）」を実施しました。結構汗も出るし、日ごろ運動不足なのでいい運動になります。自宅でできるし、時間もちょうどいいです。しばらくこれでダイエットに励みたいと思います。他にもあと２つくらいメニューがあるので試してみたいと思います。これは、いい！！！いろんなエクササイズDVDをやってきましたが、最初やった時、「あれ？こんなもん・・・？」と思いました。ビリーやコアリズムなどに比べて、なんだか簡単な動きであっという間に終わったという印象。でもすごく汗がかけていたし、何より翌日のむくみ具合が違っていました。しかも！！！しっかり筋肉痛になっていました！！！！！効いてるんだろうなぁ。楽しくエクササイズ出来ないと、続くわけがない。だからこそ、続けていける内容だと思います。自分よりも・・・嫁がハマッてます一日５分間。たったこれだけで結果出ますね。 @ストレス解消・・・最高です。 A筋トレ・・・けっこうきます。 B健康維持・・・たった５分だけでいいんです。満足満足。ぜひどうぞいい感じですスポーツクラブで行うエクササイズとほとんど同じ様にきちんと説明をしてくれて分かりやすく楽しいです。運動不足な時やストレス解消に活用出来そうで気に入りました。

[ DVD ]	ベリーダンス・レッスン/Belly Dance A Exotic Lesson [DVD] ・青木香葉【竹緒】発売日： 2006-12-21 参考価格： 3,360 円（税込）販売価格： 2,662 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 1,739円～	・青木香葉
カスタマー平均評価：　 3 初心者ですとてもわかりやすいです先生の丁寧な説明があってだめな見本そしてそれがどう悪いかとゆう説明があってから動きのあわせにはいります初心者ですがついていけましたむずかしくない動きだったからですけどただちょっと残念なのがあまりにもだめな見本がダメすぎてつられますその間小さい画面でもいいので正しい動きが付いていたらな　と思いました動いたら説明動いたら説明なので疲れずに最後までいけますこれ一枚では踊れませんが基本の動きを丁寧に説明してくれるので海外のベリーダンスレッスンDVDをみて踊るときちょっと参考になりました基礎のみと割り切ろうベリーダンス、まったくの初心者です。基礎に関しては丁寧な説明があり解り易かったです。基礎の他に通しレッスンがあるのですが、基礎レッスンとの間の橋渡しが何もない。基礎だけやってもいきなり踊れません。少しづつ振り付けを覚えながら最後に通すのが普通のレッスン方法ではないでしょうか？可ではなく不可でもなく日本語で学べるはじめてのベリーダンスＤＶＤ！・・・・ということで期待していました。ヒップドロップ、シミー、アンジュレーション、ベールの基礎など基本のきから丁寧に教えてくれます。良い点・説明が大変丁寧。・日本語なのでより分かりやすい。・ベリーダンス衣装が色々と紹介されており、見ていて面白い。・著者の別作品の内容を（ほんの僅かではあるが）垣間見ることが出来る。良くなかった点・値段が微妙に高い。（日本製だから？）・コンビネーションの説明が無いに等しい。・「エンドレス再生機能」をつけたところは大変評価できるが、その意図に反して効果的に使われていない。

[ DVD ]	ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD] 【コロムビアミュージックエンタテインメント】発売日： 2008-07-23 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 2,573 円（税込） ( 在庫あり。 )
カスタマー平均評価：　 4 彼へのプレゼントに！最近おなか周りの肉を気にしている彼に誕生日プレゼントとして購入しました。まだまだリズムには乗り切れていませんが、１レッスン後には汗がすごいです。他のDVDを持っているわけでないので、比較は出来ませんが、ダンス未経験の人でも何とかついて行っているようです。楽しくやってます！一日おきにこのＤＶＤを見ながらダイエットを行っています。２週間ぐらいではあまり変わったような気はしませんでしたが、体力はついてきたと思います。あとヒップに筋肉が付いてお尻のラインが少し綺麗になった気がします。でも、今、膝を痛めてしまったので、少しお休みしています。なので、ＤＶＤをやる前に、普段運動をしない人は、少しストレッチを行ってから行うと良いと思います。ヒップホップダイエット♪ ウォームアップから始まりエクササイズ3本の後は上半身下半身腹部の集中ダンス、そしてクールダウン。全部やると1時間強。音楽がとてもよくて、運動量もハードすぎず難しすぎず。私は週１やるようにしています。ヒップホップダンスが身につくのかというのはまた別問題だと思いますが楽しくエクササイズが出来るのはとてもいいです。後ろの生徒さん達の中の黄色い服の女性が鼻につくという意見があるようですが確かに日本人の私たちから見ると気になるタイプかと（笑）でもあの中では1番踊りのセンスがあるんじゃないかな?って私は思いました。楽しいです♪ 私はダンスの経験は全くありませんでした。でも、ダンスに興味があって、以前からヒップホップのダンス教室に通いたかったのですが、お金もそれなりにかかり、日にちと時間が決まっていることが、気まぐれの私には合わないと思い、しかも子供が小さいので、このDVDを購入しました。初心者の私ですが、簡単な動きで、1回目でほぼついていけました。体力的にも普段運動不足なのでどうかと思いましたが、ノンストップでいけました。今までダイエットサプリメントなどに多額のお金を費やしてきましたが、逆に太ったり、気分が悪くなって続けられませんでした。1回エクササイズを終えて体重を計ったら500グラム減っていました。汗もかなりかきますが、気持ちいいです。DVDの構成も、ストレスが軽減するように作られているように思います。少しハードな動きが続いた後はリラックスした動きを合間に入れたりしてあるので、苦痛には感じませんでした。これで痩せていける気がします。全体的に・・・。まず、「ほんとダンスとか１００％やったことないです。授業でもやったことないです」というくらいの初心者なら、ああヒップホップってこんな感じなんだなあ。と思うくらいの楽しさはあるかもしれません。がしかし!!! アップとダウンで乳酸が溜まり、有酸素プログラムでは息があがるどころか汗の一つもかかないという異常事態発生。一日一回近所の坂をちゃりんこで駆け上がった方が、俄然息上がると思われます。レビュー見て期待していた分本当に幻滅。ビリーをこなせた人には特におすすめできません。ビリー最初の５分で無理だったとか、１６５aで７０`ありますという人なら、まあ汗はかくのではないかと。しかも、トロイ(インストラクター)が手抜きで来るので、後ろのやる気ｯズを見ればいいのか、あんたを見ればいいのか分かんないよ状態。更に後ろで一緒にしているのは、何年もトロイのもとでシェイプ・アップしてきた生徒たちらしいが、「引き締まってるだろ？」とか言われても、いや肥満の人たち集めてきたでしょ、並で実に不安にさせられました。まあ的中したわけですが。笑しかも後ろのピンクの人は、周りは笑顔で楽しくやってンのに「自分うまいです、完璧です」みたいに格好つけてて痛くて見てられませんでした。 3000円て安! と思って買いましたが、いや本当に1000円で売って高いと思います。本気で損しました。これを買うぐらいなら、安室奈美恵とかEXILEのプロモ見てダンス独学したがいいと思います。もう後は筋トレすればいいと思います。坂上って筋トレ(腹筋・背筋・腕立て各３０回くらい)したが早いです。コアリズム、ビリーで絶対ついていけない。あんなのやったら心臓止まる。っていう人にしかオススメできません。

[ DVD ]	クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組 [DVD] ・クローディア・シファー【20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン】発売日： 2008-03-19 参考価格： 1,990 円（税込）販売価格：中古価格： 6,200円～	・クローディア・シファー
カスタマー平均評価：　 4.5 メニューが選べるのがいいです。引き締めたい部位のメニューを自分でアレンジ出来るのが気に入りました。ただ横になって画面が見辛い姿勢の時の吹き替え説明が解りづらい。頑張れます！２歳の子供に上半身のDVDを隠されてしまったので、仕方なく下半身から初めてみました。結果的にはこれがとても良かった！下半身エクササイズはキツイ所もあるけど、クラウディアも涼しそうな顔をしながらやや辛そうなので、自分だけではないんだな?と頑張れます。２回で効果が出たし、ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟからｸｰﾙﾀﾞｳﾝまでクラウディアが付き合ってくれるので結構おススメです！個人的には上半身エクササイズはキツイ！！腹筋も苦手だし、腕立て伏せが何度も出てくるのでちょっと苦手です。多分上半身エクササイズから始めていたら、下半身は諦めていたかも… 買って良かったです！！前々から気になっていたこちらのＤＶＤ、みなさんのレビューを参考に購入したのですが、買って本当に良かったです！！２枚組でこの値段は本当にお買い得ですし、クローディア・シファーの美しいプロポーションを見ながらエクササイズが出来るので、励みになります（笑）内容も普段なかなか鍛えにくい（太ももの後ろなど）部分がきちんと入っているので、見ながらするだけで、実感できます。どれもしっかりめの内容なので、普段運動されてない方などには本当にきつく感じるかと思いますが、選択できるようになっているので、まずは鍛えたい部分から選んで、少しずつ増やしていく方法がベストだと思います。（いきなり初めから最後までするとバテます！）ＤＶＤ自体はシンプルな作りですが、副音声もあり、バックの映像もきれいです。きつく感じる時も「あともう１セット！」と言われると、頑張れます☆ 初めて2ヶ月たちますが、気分によって選択したり、通しでしたり、自分のペースで出来るので続いてます。初めから最後まで通しで出来るようにこれからも頑張っていきたいです♪ 地道にやれってこと！話題の「コア」に惹かれて調べて、安かったこともあり、購入しました。レビューも良かったし…と思って、気になる上半身をやってみたけど… 結局は「腹筋運動」ですよね。そりゃ、この通り、上半身編全てやれば腹筋運動、数百回だし、地道にやれば、腹筋引き締まるのは当然だけど、おもしろくはないです。(^^;;; 時間がかかる割に、ウキウキはずんで楽しくやれるものではないなぁ、と今はやってません。地道でもコツコツ頑張りたい人にはおすすめですね。なかなかっ(・∀・)! 去年、腰ふって痩せるあの商品を買おうかなぁと思って検索したところ、この商品が出てきてレビューを全部読んでビリー隊長にまったく着いていけなかった自分でも大丈夫じゃないだろうか★と期待が膨らみ購入決定。商品が届きさっそく自分のやりたいのだけセレクト。ビリー隊長と比べると…とにかく静か!綺麗!(笑ゆっくりで実にやりやすい。でもジワジワときます。クローディアさんの引き締まった細い体も綺麗でカメラ目線が良いです(*ノ∀`)!笑BGMも色々な種類があり、よく聞くとなかなか良い。クローディアさん役の冬馬由美さんの声も落ち着きます。でもキャシーさん(笹木彩子)の声が小さくて本当聞こえにくい。聞こえなきゃいけないわけではないから大丈夫だけど…。とりあえずウォームアップ2だけでも腕が鍛えられますね! お腹全体などは死にそうなくらいキツイですが効きます。個人的にバスト&二の腕、骨盤&太ももこれ楽しいです★上半身、下半身編各13?14個の中から自分のやりたい部位選択と回数をセットできるのが本当いいですよ!やりたくないのは無理やりやらなくてもOKなのが良い!全部した方が良いのかもしれないけど…『引き締めたいけど時間がない』『めんどくさい』って人に良いと思います! 個人個人ですが私は本当オススメだと思います。ただ上半身、下半身するのにDVDを入れかえるのが… ちょっとめどくさい←

[ DVD ]	ダンス・スタイル・ダイエットシェイプアップ・レゲエ編 [DVD] ・KIYO/HOTTIE CAT 【インディーズ・メーカー】発売日： 2007-12-20 参考価格： 3,045 円（税込）販売価格： 2,714 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,704円～	・KIYO ・HOTTIE CAT
カスタマー平均評価：　 4 とってもハード配送の対応が早くてよかったです！！実際にトライしてみたけど、結構ハードでした。。。商品の内容をもう少し詳しく書いていただけるとよかったかな★ でも、がんばって今現在もやっています。　　ダイエットというか、レゲエダンスの練習になる！！ちょっと… ダイエットと言うかシェィプアップという感じでは無かったです!ちょっと期待ハズレ…(T-T) KIYOすばらしい（拍手）簡単なレゲエレッスンです。誰でもなんとなくレゲエを楽しめます。とにかくKIYOの完成度の高い動き、迫力、バランスの良い体に見入ってしまいます。簡単な動きをゆっくりするので、ノリではごまかせません。決してブレナイ動きは男前です。KIYOとHOTTIEのレベルの差がありすぎてHOTTIEが下手に見えます。HOTTIEはフリを間違えるし、むしろ要らない。KIYOの動きをじっくり見たい人にもおすすめです。KIYOだけなら☆５でした。誰にでもできちゃう前作のストレッチが強化されていて、動作の説明も詳しくなったし、筋トレも加わってかなり良くなりました。ダンスも前作に比べると簡単・楽勝。前作のHIP HOPみたいにハードなダンスはないし、前作のJAZZダンスみたいに難しい動きもない。時間別メニューも、前作はストレッチメニューと別に、ダンスばっかり15分コースとダンスばっかり30分コースがありましたが、今作ではストレッチだけ15分コースとストレッチ15分＋ダンス15分コースの２つだけになっています。正直、チョロイかなぁー。ブートキャンプ慣れしている人には物足りないカモ。でも、今作の方が、クラブで実際に踊れそうなダンスは多いですよ?。楽しく踊れるクラブで踊れるようなダンスを覚えたかったので購入しましたストレッチから入って筋トレ、有酸素ダンスとダイエットに最適クラブでもなんとなくのステップを応用すると使えるかも！！今の一押しはこれです

[ DVD ]	クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィットデラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD] ・クローディア・シファー・キャシー・ケイラー【20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン】発売日： 2009-04-02 参考価格： 2,490 円（税込）販売価格： 1,972 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,229円～	・クローディア・シファー・キャシー・ケイラー
カスタマー平均評価：　 5 スタイリッシュ!人に見られていても恥ずかしくない! この手のDVDは流行りものを追ってしまいがちですが、とにかくよく効きます。動きがスタイリッシュなので、人に見られていても恥ずかしくありません。それでいて、かなりキツイです。安くても良いものに初めて出会いました! やっぱり筋トレが一番ですね昨年コアリズムでかなり引き締まりましたが、ダンス系では負荷が軽く感じ、結局やめてしまい、リバウンドしてしまいました。こりゃやばい！と思い、マドンナの身体を作ったという今噂の他のＤＶＤを購入しようと思ったりもしましたが、また投げ出す可能性があるので、お安いこちらの商品を買いました。これは効きます！コアリズムとは比べ物になりません。やっぱり地道なトレーニングが一番なんだなと実感しています。お安いし、チョーお勧めです。ロングセラー！評判通りです！以前2枚組みで発売されていたものが、1枚のディスクにまとめてあります。収録時間はそのままですのでご安心を！　入替えなくて良いので便利ですよ。それと、ＤＶＤ見なくてもできるガイドブックが付いてます。（簡易版ですが）オススメしたいポイント！字幕しか収録されていない「フィットネスＤＶＤ」だと、トレーニングしながらＴＶの画面を目で追わなくてはなりませんが、この「クローディア・シファー」には「日本語吹替音声」が収録されています。なので、画面を見ながら出来ないトレーニング（動き）でも「丁寧に次の動作を分かりやすく言葉」で説明してくれます。（動きに集中できます！）日本エアロビックフィットネス協会理事長の鶴見幸子さんが監修しているらしく、動きや呼吸のタイミングなどの説明もとてもレベルが高いですよ。他のフィットネスＤＶＤと比べると「とても安い」ので、心配する方もいるとは思いますが、10年も売れ続けているＤＶＤらしいので「もと」がとれてるんすかね！？でもありがたいことです。ストイックなワークアウトが好きな方におススメターボセル、コアリズム、ズンバなどいろいろ試しましたがやっぱりこういう地味なワークアウトの方が効きますね。ダンス系のものはすぐに物足りなくなってしまいます。これは筋トレで、カロリー消費はあまり期待できませんが確実にシルエットが変わります。ダンス系のDVDと併用してちょうどいい感じです。目指せクローディア部屋でドタバタせずに出来る運動ばかり。でもかなり効きます。後は続けるだけ!

[ DVD ]	いっしょにとれーにんぐ [DVD] ・ひなこ【株式会社プリマステア】発売日： 2009-04-24 参考価格： 2,100 円（税込）販売価格： 1,456 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 1,480円～	・ひなこ
カスタマー平均評価：　 4.5 これなら続けられる！　ビリー隊長の販売がほぼ終わっているため、４月頃流行っていたこのDVDを買うことにした。私は２次元にはあまり興味がないため、大丈夫か？と思っていたが、キャラクターについていくために一生懸命に取り組んでいる自分がいた。トレーニング時間も短いが結構やった気分になる。これなら、孤独な筋トレも楽しくできそうである。いろいろなバリエーションを持った改編DVDの登場も期待している。これでトレーニング、むー。ネタとして非常に面白そうだったので買ってみたが、正直これでトレーニングとかどうなんだろう。確かにやってるトレーニング自体はまっとうなメニューだと思うけど… ひなこが可愛いよ噂になって気になっていたんですが予想以上に良かったです、いろんな意味で。肝心な！？筋トレですが３日位で腹筋が割れてきました。個人差があるにせよ効果はあると思います。萌え系アニメ好きは購入すべし！　まず価格が安いのに引かれました。当然、萌え系アニメ好きの人をターゲットにしているのでしょうがずばり狙いは当たりです。　だいたい自分も含めてそう言う方がたはメタボであったり、筋力がないもやしの方も多いと思うので、運動するついでに萌えちゃおうってなもんでしょうね。　ただ、やる運動が３種類は寂しいかな本来ならストレッチ運動の方が良かったかもしれませんね。　２次元ではなく３次元のアイドル物もあればさらに売れる予感、そう言う意味では良いパイロット商品だと思いますね。　カウントダウンしてくれるとこが萌えでしょうね（笑）。　値段からすればかなりお得の商品ですね。　更なるステップアップした商品を期待してしまいますね。筋トレするつもりはありませんむしろキントレ?自分は、普段から器具などを使って真面目に筋トレをしてるんですが、筋トレオタクでアニオタな俺は、今回は、ひなこ目的でこれを買いました。次回作品があるなら、特典映像として以下を求めます。ひなこのルームランナー映像。ひなことの、トレーニング後のお風呂シーン。ひなこの乗馬運動器具に、乗って悶えている映像。ひなこ以外にもヒロインを入れる。などあれば、より良い作品になり購入者が増えるかと思います(笑)てか、お願いします…

[ DVD ]	ベリーダンス・エクササイズ [DVD] ・MAKI 【NHKエンタープライズ】発売日： 2008-02-22 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 2,911 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 3,295円～	・MAKI
カスタマー平均評価：　 4.5 NHKの技術力まず背景にムダがなく先生が見やすいです。カメラワークもしっかり、見せるべきところをちゃんと映しています。さすがNHK、すべて計算済み。先生も凝った衣装でなく、ちゃんと全身の動きがわかる服装にヒップスカーフといういでたちで大変わかりやすいです。先生とNHKのしっかりした気配りが感じられ、お値段の価値は充分あると思います。やはり低予算DVDとは訳が違いますね。さすがNHK NHKが作っただけあって　見やすく　解説分かりやすい表現でされている。欲を言えば　「音楽にのってやってみましょう」の部分が短いのでこの部分だけ　まとめて長くあったらいいのにすぐ次にいっちゃうのが残念　超初級の私にはうってつけ！購入して約20日間、２日に1度くらいでやっていますが、体脂肪率3％落ち、体重も２キロ落ちました。上出来ではないでしょうか？コアダンスがあまりに高いのでこちらを買ってみたという不純な動機。でも、大正解でした。切迫早産後、あまりきついスポーツはできないのですが、これなら大丈夫だったし、筋肉が確実についてる感じがします。しかも、ダンスだからムキムキにもならないですし。 DVDがはじめて来た時はこの先生には本当に失礼なのですが、このおなかで大丈夫？などと思ってしまいました。しかし、さすがバレイなどをした後、ベリーダンスにたどり着いただけあって、踊る事に対してまじめ。基本にすごく忠実です。自分でやると、この先生のすごさがわかります。できない動きをやっているうちに筋肉が少しずつついてきてできるようになります。ヨガに似た達成感。踊り狂う感じはないので中級の方は物足りないかもしれません。共に買った本はDVDが使えない時（ダンナが野球を見るなど）や、ここだけやって寝たい時などは重宝しています。

[ DVD ]	綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~ [DVD] 【NHKソフトウェア】発売日： 2004-06-16 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 2,573 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 1,800円～
カスタマー平均評価：　 4.5 誰でも簡単に始められる！ヨガに興味を最近持ち始め、購入しました。まったくの初心者でも問題なく始められます。する度に姿勢がよくなった気がします。ただ、最初に注意事項が書かれているように腰痛の方などは無理をしないことが肝心です。普通やんすごく皆さん絶賛されてたので買いましたけど。。。普通やん!(笑)ヨガ超初心者でもできる方はできますが、私はできませんでした? でも買ってしまったので何回も見てやっとできるようになりましたね☆ 自分のペースでできるわざわざジムやヨガ教室に通わなくてもいいので、ラクです。 DVDを流して、そのまままねていけばいいだけ。体が硬いので、人に見られるのが恥ずかしいので、自宅でこっそりやってます。解りやすいヨガ家で手軽にできる運動をしたいと思って、いろいろ探していたところ人気の高かったこちらを購入しました。説明が丁寧でとても解りやすく、少しずつ自分のペースで続けていけそうなのでよかったです普段あまり使わない筋肉例えば二の腕だとか、そこからつながる脇?脇腹の筋肉とかのストレッチや軽い筋トレになりました。バレエをやっているので柔らかさには自信がありましたが、少しなめてかかっていました‥軸を鍛えるのにも有効。

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